由鹤见济(Wataru Tsurumi)于1993年7月4日出版。书中参照法医学著作讨论与分析自杀的各种方法,但以自杀方法编写的此书引起日本社会以至亚洲轰动并引发强烈讨论,由于讨论自杀已违背提倡延续生命的道德标准,1997年开始在日本各都道府县开始被禁,1994年12月1日台湾出版的中文版于港台亦因此旋即被禁,而鹤见济本人亦因此书而成名。